ज़रूरी नहीं कि आप जिम ही जाएं। रोज़ाना सिर्फ 30 मिनट की पैदल चाल, योग या डांस भी आपके दिल को स्वस्थ और हड्डियों को मज़बूत रखने के लिए काफी है।