जमीन पर बैठकर भोजन करना: कुर्सी-मेज के बजाय जमीन पर सुखासन (पालथी मारकर) बैठकर खाना खाएं। यह मुद्रा आपके मस्तिष्क को संकेत देती है कि आपका शरीर पाचन के लिए तैयार है, जिससे भोजन का अवशोषण (Absorption) बेहतर होता है और पेट से जुड़ी समस्याएँ कम होती हैं।
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