तलवों की मालिश (Foot Sole Massage): रात को सोने से पहले अपने पैरों के तलवों पर सरसों या तिल के तेल से मालिश करें। यह न केवल आपको गहरी और सुकून भरी नींद दिलाने में मदद करता है, बल्कि आँखों की रोशनी (Eyesight) बढ़ाने और मानसिक तनाव को कम करने के लिए भी एक प्राचीन और अचूक नुस्खा माना जाता है।
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