जब इंसान शांति को बाहर ढूंढता है, तो उसे केवल अस्थायी सुख मिलता है, लेकिन जब वही शांति भीतर खोजता है, तो स्थिर आनंद प्राप्त होता है। मन की अशांति ही दुख का कारण है, और ध्यान व आत्मचिंतन से इसे शांत किया जा सकता है।
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