नाश्ता कभी न छोड़ें। पौष्टिक नाश्ता जैसे फल, सूखे मेवे या हल्का प्रोटीन शरीर को पूरे दिन ऊर्जा देता है। ध्यान रखें, सुबह की शुरुआत जितनी संतुलित होगी, आपका पूरा दिन उतना ही बेहतर जाएगा।