दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी बार-बार पीने की आदत डालें, एक साथ ज्यादा नहीं। इससे शरीर हमेशा हाइड्रेट रहता है, किडनी पर दबाव कम पड़ता है और एनर्जी लेवल स्थिर रहता है।