समय पर खाना, पानी पीना और दिनचर्या का पालन करना जरूरी है। बुरी आदतों जैसे धूम्रपान और शराब से दूर रहें। छोटी-छोटी अच्छी आदतें ही लंबे समय तक स्वस्थ जीवन देती हैं।